Cap Santé Active – Femmes en mouvement : un programme dédié aux habitantes du Cœur de Ville
La Maison Sport Santé Médiathèque-Chambord mène actuellement le programme Cap Santé Active – Femmes en mouvement, une action de prévention santé destinée aux femmes du quartier du Cœur de Ville de Montauban.
Ce dispositif vise à aider les participantes à reprendre confiance, bouger en douceur et adopter de nouvelles habitudes de santé grâce à un accompagnement complet et bienveillant.
Un programme structuré sur 10 semaines
Encadré par :
- Romain Zago, enseignant en Activité Physique Adaptée
- Tatiana Trouchko, infirmière coordinatrice
Le programme comprend :
- 10 séances d’APA axées sur le renforcement musculaire, l’équilibre, la mobilité et la détente,
- 3 ateliers Nutrition portant sur l’équilibre alimentaire, les repas familiaux et les solutions pour limiter le grignotage.
Un projet collectif
Réalisé en partenariat avec Le Centre Social La Comète, la CPAM, la Ville de Montauban et le Grand Montauban, ce programme favorise :
- le lien social,
- l’autonomie,
- la prévention santé,
- et le bien-être durable des participantes.
Lieu
📍 Salle multisport – Cœur de Ville, Montauban
